Com previsão de temperaturas acima do normal em grande parte do país, o Brasil enfrenta mais um período de calor extremo. As temperaturas elevadas ampliam os riscos à saúde, sobretudo em áreas urbanas, onde o concreto e o asfalto intensificam a sensação térmica.Essas condições afetam toda a população, mas exigem cuidados especiais com idosos, crianças, gestantes e pessoas com doenças crônicas, como problemas cardíacos, respiratórios e renais.
Entre os sinais de alerta estão suor excessivo, tontura, fraqueza, dor de cabeça, náuseas, cãibras e diarreia. Em situações mais graves, pode ocorrer o golpe de calor, uma emergência médica que demanda atendimento médico imediato. É essencial ficar atento aos sintomas, de forma a evitar riscos à saúde.
Cuidados dentro e fora de casa
A hidratação constante é uma das principais medidas preventivas. Beber água ao longo do dia ajuda a manter o equilíbrio do organismo. Bebidas alcoólicas em excesso devem ser evitadas, pois favorecem a desidratação, assim como o consumo excessivo de cafeína. No período de verão, é importante ficar atento a focos de água parada, devido a maior proliferação do mosquito Aedes aegypti.
Planejar atividades para os horários mais frescos, optar por refeições leves e manter atenção constante aos sinais do corpo são atitudes essenciais durante períodos de calor intenso. Crianças e idosos precisam de acompanhamento mais próximo, com oferta frequente de líquidos e permanência em locais ventilados. Diante do avanço das ondas de calor no país, a adoção dessas medidas simples pode reduzir impactos à saúde e evitar complicações graves.
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